Товарищи, подскажите пожалуйста, вот чисто теоретически можно же наверное хоть примерно подсчитать насколько я похудею, например, к 1 сентября? 🤔 Сын средний в 1 класс идёт, потом в октябре из декрета выходить.... Я очень люблю забегать вперёд, поэтому эта мысль не даёт мне покоя... Уже прям как навязчивая идея😒
Теоретически. Например, нижний порог удержания вашего веса 1700. (т. е на 1600 вы еще худеете на 200 г в месяц) Нужно похудеть на 8 кг. 8*7700=61600 61600÷75 дней=821 калория в день должен быть дефицит. 1700-821=879 ккал в день нужно есть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram