Товарищи, подскажите пожалуйста, вот чисто теоретически можно же наверное хоть примерно подсчитать насколько я похудею, например, к 1 сентября? 🤔 Сын средний в 1 класс идёт, потом в октябре из декрета выходить.... Я очень люблю забегать вперёд, поэтому эта мысль не даёт мне покоя... Уже прям как навязчивая идея😒
Нет, нельзя, потому что все индивидуально. Для избавления от 1 кг жира нужен дефицит примерно 7700 ккал. Как Вы его будете создавать и насколько долго сможете держать - это Ваша работа.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram