Я просто переживаю, что начни я на 1300 вес встанет потом и понижать придется вообще ниже 1000, а я с ума сойду на такой калорийности. А на 1800 как-то прям медленно вес уходит
Так снижать по 150-200 как и смотреть. У меня по боту 1600 я примерно так и ем и если заменить практически всю еду на ПП, эти 1600 ещё постараться наесть надо😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram