Я 1300 еле набираю за день. Всегда ниже получается. А ем я нормально. Хочу есть иду и ем. Просто смотрю что ем и записываю. На 1800 я сейчас и не наем.
Для меня вообще 1300-1400 будет поддержание веса, всю жизнь так питаться придётся. Но сейчас мне это кажется вполне приличной калорийностью, потому что худею я на 800-900, и благодаря препарату мне совсем не голодно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram