Доброе утро! Прекрасные, научите, пожалуйста 🙏🏻 Немного не понимаю, как правильно рассчитать калорийность… Вот беру я рис, воду, взвешиваю, высчитываю сколько калорий в 100 гр. Потом я его отварила, захотела поесть 100 грамм. В отварном рисе столько же сколько и в сыром?? 🫣
Мне помогает крупы варить в пакетиках, в сухом виде там 80гр,потом взвешиваю готовый пакетик и считаю, к примеру получилось 250гр готового это 80гр сухого, 125гр соответственно 40гр сухого
Перейти в ветку обсуждения в Telegram