какую тренировку делать, чтобы похудеть и не росли мышцы… ???
У вас не вырастут мышцы от обычных любых тренировок, чтобы выросли это прям очень стараться нужно. Идеально совмещать силовые и кардио, просто классические тренировки. Мышцы надо тонизировать, иначе после похудения будет очень печальный вид
Перейти в ветку обсуждения в Telegram