Доброе утро! Прекрасные, научите, пожалуйста 🙏🏻 Немного не понимаю, как правильно рассчитать калорийность… Вот беру я рис, воду, взвешиваю, высчитываю сколько калорий в 100 гр. Потом я его отварила, захотела поесть 100 грамм. В отварном рисе столько же сколько и в сыром?? 🫣
Нет, калорий будет другим. Выше уже писали про коэфициент разваривания: 200гр сухой крупы превратились допустим в 450гр, значит калорийность сухих 200гр делим на 4.5. Это будет калорийность варёного риса на 100гр Ну и масло, если добавляете
Перейти в ветку обсуждения в Telegram