Ой, мне бы ещё и спорт подключить, но я по жизни прям не люблю его. Хотя в институте участвовала в лыжных гонках, на курсе была лучшая, но это что то от черепахи, могла долго бежать, а вот 100 метровках последняя приходила 😆. Сегодня прислушалась к организму - есть мизерная тошнота и лень. Полы с большой ленью помыла. Наверное все таки это побочка.
Вы это зря надо шагать хоть не спеша но гулять. У меня стабильно 3 силовых в неделю + 14 к шагов ежедневно. Поэтому нервная система не выдерживает, поскольку спорт и шаги это непреложные правила, тонкое место остается в питании. Поскольку там за пару лет я с большим скрипом тоже навел порядок, то пережор происходит за счет сметаны, творога , всяких гречек, бананов яиц ну в общем перебор пп еды). Поэтому надежда на семаглутид как на костыль . Посмотрим что из этого выйдет. Своими силами за три года -25 кг сделал, но нервы не безлимитны увы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram