Ну вот смотрите), вчера у меня на ужин была одна морковка и горсть черешни)! Сегодня поужинала - рыба на пару и ложка салата! Запиваю водой! На завтрак - яйцо отварное! На обед - одна фрикаделька на пару и салат из капусты (съела ложку, остальное не смогла)! Да, и две кружки цикория без сахара и молока
Вес идет поэтому, без проблем! Иногда не обедаю вообще! В выходные у меня один прием пищи вообще получился 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram