Ну попробуйте программу подсчета калорий, каждый примем пищи записывайте! У меня подруга с весом в стоп вошла, посмотрела, а она латте пьет по несколько кружек в день, а там калории, как прием пищи
у меня есть знакомая с проблемами - "поправляться стала" и "денег не хватает". Утром ведерный раф (500-650мл) с чем-нибудь + карамель, в обед - обед плюс раф, вечером перед треней, и после трени - аналогично. Около 2тыс в день на варианты кофе, в котором я боюсь представить какой количество кк. Но набор веса связывает со сменой антидепрессантов(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram