Ну попробуйте программу подсчета калорий, каждый примем пищи записывайте! У меня подруга с весом в стоп вошла, посмотрела, а она латте пьет по несколько кружек в день, а там калории, как прием пищи
Татьяна в нехудейке уже нам рассказала , что считает все на глаз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram