Здравствуйте! У меня проблема: я уже больше года на семаглутиде. Сейчас доза 2.0. Вес не уходит. Всего 5 кг потеряла. Рост 163 . Начальный вес 93. Сейчас 88. Калории считаю. Было 1100-1200. Сейчас летом ягоды и мороженое стала позволять себе. До 1300-1390. Программа рассчитала мне 1384. Что я делаю не так? Физической нагрузки нет. Может быть бросить? Аппетит не снижался, но я в принципе ничего особо не меняла. Я уже 17 лет на таком питании , как сейчас
Не хотела бить себя пяткой в грудь, ну да ладно, стартовые данные похожи. рост 165, стартовый 94,5, сейчас 78.0 за без малого полгода на дозировке 0,2-0,25 и калорийности сначала 1400, сейчас 1100, хотя были дни и недели по 1600, а то и 2000 :( Купите весы и считайте. Не для админов, не для чата. ДЛЯ СЕБЯ. честно. каждый день. Местный бот подскажет целевую калорийности и бжу, остальное за вами.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram