Извините, я сахар вообще не использую и молоко не добавляю в напитки. Чем проще, тем лучше. Считать так удобнее
Тогда вам ещё проще) весы все же надо как и фат сикрет) и можно снизить калораж который бот советует. Попробуйте 1200 ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram