Может мне бросить, сделать перерыв и заново начать? Эндокринолог против была, чтобы я больше 1.0 поднимала. В больнице лежала, там доктор сказала на 1.7 выходить до 2.4. мнения разошлись. Я самовольно подняла, как в больнице сказали. Я читала, что привыкание к препарату может наступить и он не будет действовать. Это правда?
Могу добавить ещё из своего опыта, я сейчас пью кофе или цикорий с молоком два-три раза в день , и всегда считала, что наливаю грамм 60 молока в кружку. Пока однажды не сделала это на весах, угадайте, сколько я лью его на самом деле?! Ровно в 2 раза больше, 120 или даже 150. А что это нам даёт? Три раза в день по 60мл, и так 30 дней, это 5,4 литра молока. А оно 3.2%, и это даёт уже 3240 калорий в месяц. А для сжигания 1 кг жира нужно 7700 калорий дефицита. И вот, только на погрешностях от кофе с молоком я не похудела бы за месяц по 500гр. А молоко - не самый калорийный продукт, другие погрешности существеннее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram