Здравствуйте. Понимаю вас по поводу снов. Тоже снился меренговый рулет, месяц. И знаете, это прошло когда я его съела, вписав в калораж. И еще, я себе не делаю запретной еды. Можно все, но в рамкам суточного( недельного) колоража. Может это и вам поможет. Ведь если что то себе запретить, и терпеть, то потом будет срыв.
Я понимаю. Есть два подхода: 1) есть "вредную" еду аккуратно, маленькими порциями, вписываясь в норму по калориям; 2) исключить "вредные" продукты вообще совсем (я бы это сравнила с излечением от нарко зависимости; если человек встал на этот путь, то ему нельзя даже "чуть-чуть" запрещённого вещества") Каждому своё. Я пробовала оба подхода. Второй хоть и радикальнее, но я на нём держусь дольше. Как-то так
Перейти в ветку обсуждения в Telegram