Я думаю по тому и не худею, потому что не ем совсем, организм в стрессе и наоборот запасает. 168р вес начальный 84,4. Я думала , что полная потеря аппетита меня стороной обойдёт, а по факту я к 16:00 вспоминаю что не ела вообще, хотя встаю в 6:30 🥲
Если у вас за 4 недели нет отвеса, то его не будет до тех пор, пока вы не понизите калорийность. Очевидно, сейчас вы едите на поддержание веса, даже если вам кажется, что едите вы совсем мало. Например, если я за день съем бутер с авокадо, творожным сыром и куском рыбы и выпью две чашки капучино, это будет моя дневная норма на похудение (около 800 калорий). Большое ли это количество еды - нет, а вот калорийность очень высокая. Так что мало ем - это очень обманчиво.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram