Подскажите, пожалуйста, а сколько пшиков вы делаете? Тоже бессонница беспокоит. Задумалась о покупке.
Один перед сном. И сразу убрать телефон и лечь. Рядом стакан воды, чтобы попить, если начнет сушить (у меня индивидуальная реакция, жжение слизистой пару минут). Так сладенько проваливаюсь в сон. Днем тоже можно, если сильная тревога
Перейти в ветку обсуждения в Telegram