Добавки нужны, когда чего то не хватает, так что для начала нужно определиться, а нужно ли что то вам. Белок в первую очередь тоже питанием добирать надо
Витамины я пью, Омега3, Д3, Вкомплекс, Биотин, магний, витамин Е, берберин)) я имела ввиду протеины, всаа и т.п
Перейти в ветку обсуждения в Telegram