Вот и я так же, ем мало, но сильно вредно... углеводы/сладкое. Надо менять привычки, иначе никак, советую утром кусочек сливочного масло и не так тянет на сладкое. У кето диетчиков подсмотрела совет про бронекофе, то есть они добавляют в кофе кусочек сливочного масла, я вот добавлять не хочу, поэтому просто холодное пока из холодильника беру и запиваю кофе. Заметила, что сладкое в таком случае не хочется особо.
Я масло на хлеб обычно мажу и с кашкой )))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram