Я пыталась худеть раньше без подсчета, ничего не получалось хорошего к сожалению. Без понимания того сколько реально ешь, как создать дефицит? На интуитивном питании набрала 20 кг 🤷🏼♀️
Сейчас на семивак я не подсчитываю каллории, но вес уходит! Опять же, я понимаю, что я ем отварную грудку и салат, а не шашлык, запивая пивом)! На препарате аппетит уменьшился, даже позволяю себе из не очень полезного, но редко и прям чуть-чуть! Интуитивное питание, думаю, может быть, если изначально не было РПП!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram