соглашусь с вами, что в принципе на семаглутиде это самое комфортное похудение, я по началу просто ограничивалась в питании, потом когда аппетит снизился стала подсчитывать калории и уже пп меню себе подбирать и это прекрасно стало работать, надеюсь когда свою квинсенту закончу это поможет мне придерживать себя и по сахару в том числе
Я тоже начинала без него, неделю просто считала примерно на сколько я ем, по совету эндокринолога вечером убрала углеводы, ела только мясо(рыба) и овощи без масла, но было прям голодно очень и мысли все время о еде. Потом подключила сему и урезала на 200-300 ккал рацион и процесс пошел. Причем именно вес не сразу вниз пошел, поначалу обьемы, потом уже килограммы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram