Так выпечку и сладости я убрала ещё в прошлом году. А не квинсента мне помогла
При чем здесь сладости и выпечка? Вы посмотрите сколько ккал в мясе, колбасе и сыре, больше чем в хлебе. Я не убрала ни сладкое, ни мучное, но на строгом подсчёте калорий и без ужина. Завтра ровно 3 месяца и минус 10 кг. Только здесь меня научили худет - считать калории, этого не подсказал не один эндокринолог. Прислушайтесь к тем, кто вам пишет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram