Про кбжу и силовые я знаю все, в зал ходила 2 года, калории считала и за 7 лет дохуделась с 53 до 73) питание я считаю, что наладила, еда стала для меня топливом и теперь я знаю, что сбросить вес можно питаясь чем угодно, хочешь мясо, значит надо мясо, хочешь Сникерс, значит можно съесть его. Главное не есть как слон. И не нужно думать о недобранных белках или превышенных углях. Спорта пока в моей жизни нет, но зато я знаю, что упариваться в зале мне так же не нужно, достаточно просто лайтовых упражнений, чтоб вспотеть. Но конечно я не исключаю, что Тараканы в моей голове победят и я начну чего-то заедать. Посмотрим) спасибо за мнения!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram