Нет не считаю. Искл сахар, муку и прочие сладости. Иногда выпечку делаю на минд муке, псилиум это могу испечь. Но не часто. Зато ем за милую душу фрукты. Вот пошли сейчас сезонные и их ела б ежедневно.
Фрукты это прекрасно, но если питаться только ими, их можно скушать тонну, это быстрый сахар и углевод, который через пол часика-часик вам снова даст чувством голода, белок надо употреблять, пищевые привычки вырабатывать. А то даже если бы по вашему квинсента вам и помогла, после отмены её вы снова полетите в весе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram