Если у вас имт большой, то силовые, тем более самостоятельные, могуг навредить. Бассейн, йога, растяжка, и то под руководством специально обученных людей
У меня 37 имт. Но свой вес же можно использовать в качестве нагрузки? Плавание вообще не могу в бассейне, брезгую. Ладно, может ограничусь пока ходьбой, упражнениям с собственным весом
Перейти в ветку обсуждения в Telegram