вы попробуйте неделю считать и понять где переедаете, я сама не считаю, ем в основном белок и овощи. Я сама на квинсенте, она конечно помогает, но тут и самим нужно потрудиться и перестроить привычки
Согласна с вами. Тогда можно это сделать и без квинсенты. Считать калор и кушать овощи и белок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram