Нет не считаю. Искл сахар, муку и прочие сладости. Иногда выпечку делаю на минд муке, псилиум это могу испечь. Но не часто. Зато ем за милую душу фрукты. Вот пошли сейчас сезонные и их ела б ежедневно.
вы попробуйте неделю считать и понять где переедаете, я сама не считаю, ем в основном белок и овощи. Я сама на квинсенте, она конечно помогает, но тут и самим нужно потрудиться и перестроить привычки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram