Дорогие девушки, всем доброго дня. Подскажите, худеющие, вы считаете КБЖУ?
Помимо подсчета еще активность физическая нужна обязательно. В идеале всего понемногу плюс отдельный акцент на силовые, особенно если возраст за 40
Перейти в ветку обсуждения в Telegram