Даже на уколах стоит считать, если не калории, то следить за соотношением белки/жиры/углеводы. Я чуть больше месяца колю, тоже семавик, но всё равно слежу, что ем. При недостатке белка, например, можно похудеть сильно за счет мышц. Будешь худой, но очень дряблой.
Я это понимаю, стараюсь выбирать правильные продукты, но без подсчетов. Почитала статьи про то, что лучше есть в какое время дня и придерживаюсь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram