Девочки , всем привет. У меня тут вопрос назрел , может быть Вы мне что подскажите ) За чтением вашего общения вчера по волосам , для себя вывела , чтобы не потерять мои последних три пера на голове , нужно есть по 105 гр белка ) А вот как это все впихнуть в 1000 ккал за день , ума не приложу 🤯 Есть у кого какие-нибудь лайфхаки на этот счет ? 🫣
Костные бульоны, протеиновые прибамбасы (мне только Экспонента зашла, но их очень много), холодцы, коллагены (например Miracle). Да хоть фасоль в банке для ленивых
Перейти в ветку обсуждения в Telegram