Белковый батончик, йогурт теос, банан. Часа за полтора. И конфетку бонпари на всякий случай во время тренировки
Я поела мягкий творог,сухарики горчичные и кофе попила,как раз за 1,5 часа. Раньше этого хватало, а сегодня прямо ужас😢
Перейти в ветку обсуждения в Telegram