Всем привет. Вы на каком количестве ккал худеете? Мне тренер велел ещё до семавика есть на 2000 и потом чуть снизить. А в группе читаю про 1000-1300 и немного в шоке...
Это от веса зависит же. У меня 1600+ по боту.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram