Всем здравствуйте! У меня вопрос. Может кто знает? Худею с 85 кг. Сейчас на 1 мг. Сегодня вес 72. На спорте почти каждый день. Обяз бег 1 км как согрев. Далее руки, ноги, пресс и тд. Бегаю почти каждый день. Какие тренировки нужно добавить или процедуры, чтобы сделать тело качественнее? Я дряблая короче. Жир есть, я как желе. Хотя на спорте уже 4 месяца. Я кажется неправильно что-то делаю( Всем спасибо заранее за советы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram