Спасибо, а с какого веса начинали? Ну вроде не все так страшно) но это только два часа прошло) в след раз наверное все таки в ночь буду делать
85 кг, сейчас 83-82кг держиться, спорт 3 раза в неделю, и ем меньше обычного, не лезет, тошнит иногда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram