Всем привет. Вы на каком количестве ккал худеете? Мне тренер велел ещё до семавика есть на 2000 и потом чуть снизить. А в группе читаю про 1000-1300 и немного в шоке...
Я стараюсь есть на 1000 ккал при росте 176. Бот рассчитал 1400. Но я решила оставить зазор на возможные ошибки подсчёта. Да и не хочу худеть медленно и долго, скидывать много... Хочу похудеть как можно быстрее до целевого веса, а потом повысить калораж для поддержания. Но мне, видимо, повезло с чувствительностью к семаглутиду, на меня он пока хорошо действует в плане аппетита и насыщения
Перейти в ветку обсуждения в Telegram