ну тут и 1600кк на мой не экспертный взгляд для параметров 165 и веса 113 никак не тянет на дифицит,у меня 169 рост и начальный 114кг,но отвесы пошли только на 1300 и ниже,сейчас вообще не более 1000 наедается,просто лично для меня 1500-1600 это поддержание
Ну это лично для Вас. Бот девушке считает 1800, ему я склонна верить.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram