а я почти всю жизнь так живу :) зачем что-то убирать, если можно не убирать))) я со школы "приучена" утром не есть (некогда, лучше поспать лишние минуты), в школе еда отвратная, поэтому там я не ем, потом гулять (тоже особо не поешь в движухе-то), а вот вечером дома расслабон, поесть самое то ))) А с возрастом ещё начала замечать, что если "график" меняю, и утром плотно поем, то, по-любому не уложусь в дневную калорийность для поддержания веса и уж тем более для похудения. А так же, есть вероятность что станет плохенько в течении дня. Поэтому у меня основной приём пищи (самый калорийный) всегда на вечер запланирован.
Я тоже ни чего не убираю,ккал считаю. Когда больше 1300 начинаю наехать,становится уже волнительно,скорее бы спать леч😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram