Полностью согласна, но 1200 это очень мало. Людям в больших телах лучше начинат ь постепенно снижать калораж, чтобы организм не стрессанул и не начал запасы делать
87 кг на 163 см это не много Там целевая примерно 1350 будет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram