Да, спасибо🙏 Я чуда от него не жду, жду помощи в старте. Хотя бы тягу к еде снизить. Опыт сильного похудения есть, начать в этот раз самой никак не получается(
Решайте одну задачу за раз. Вы понимаете, что в похудении с большого веса нужна дисциплина, так как путь предстоит долгий. Ставьте небольшие задачи по дисциплине питания каждую неделю-две: не перекусывать, расписание еды, потом размер порций, потом состав еды и тд. То есть не сразу, а по шагам. Так и войдёте в ритм.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram