Ой девочки Какие вы дружелюбные Спасибо Вопросов нет 😀
Вас просто попросили скинуть дневник, чтоб помочь вам разобраться в причине "не худения". Дневник питания реально очень нужен, я как начала считать сколько я ем, офигела. Много жирного, калорийного, а по порции мало. Ведь, например, жареное яйцо тоже может быть калорийным, в одно чайной ложке подсолнечное масла 45-50ккал,а если два яйца и две ложки масла... Это уже около 350
Перейти в ветку обсуждения в Telegram