Полностью согласна с вами, врач сказала, что если исключать продукты, то после отмены уколов, вес очень быстро вернется. А если просто сокращать порцию, то выработается привычка есть меньше. Ну я по крайней мере, на это надеюсь.
Я тоже так думаю. По идее желудок на меньших порциях и не сильном желании есть все равно уменьшается, не становится таким растянутым, соответственно и наедаешься меньшей порцией. Ну и в процессе меняешь привычки пищевые.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram