Не нужно исключать, нужно считать калорийность!💯
Полностью согласна с вами, врач сказала, что если исключать продукты, то после отмены уколов, вес очень быстро вернется. А если просто сокращать порцию, то выработается привычка есть меньше. Ну я по крайней мере, на это надеюсь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram