Не представляю, как можно железу накачать, да мышцы согласна. Но результат будет незначительным. На мой взгляд. Но если вы поделитесь результатом буду премного благодарна
Мышцы сверху, это отжимания мерзкие, сведения на тринажерке рук, самое то. Дома резинки, разведение
Перейти в ветку обсуждения в Telegram