Спасибо за ответ!!!! Я прям жёстко себя ограничила, делаю огромные тазики из салата с капустой морковкой и огурцом. И жру как вне себя когда хочется есть. И минтай чередую с грудкой. На завтраки так как сладкое выкинула из рациона -позволяю только йогурты с мыслями грамм 10-15 . И кофе, очень много кофе с сахзамом. Хочется быстрее😭
сначала будете сбрасывать а потом кааак встанет вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram