Съедайте сначала белок с горкой листьев салата, с молодым огурчиком.., запейте побольше водичкой, а потом вкусняшку-какашку, если желание останется) Но не наоборот. Мне помогает строгое расписание по приемам пищи. Поздний завтрак и ранний ужин (1200кк) Без перекусов.
Спасибо!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram