Все не так просто. Хорошо, что Вы считаете калории, но плохо, что не можете остановиться когда видите, что перебор. Попробуйте отвлечься, бывает едим от скуки, усталости и т.д. Если уже хоть немного похудели можно пойти и померить одежду, которая уже велика ( мне хорошо помогает это) Если есть возможность, пойти погулять, позвонить подруге…. Пейте водичку, грызите лед❤️
Меня больше беспокоит сам по себе возникший неконтролируемый жор. На препарате. Я в каком-то недоумении. Вдруг у кого-то еще так же было.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram