Друзья и подруги, а у кого-то еще бывает неконтролируемый жор на дозировке 1,7 (семаглутид)? Это ужас какой-то. Я жру, но пытаюсь вносить в счетчик калорий и в среднем получается 2800. Остановиться не могу. Жру все, что плохо лежит: фрукты, ягоды, мороженое, хлеб, сушки и прочее. Уже дня, четыре. Уколы по субботам, дозировку повысила2 недели назад. До этого питалась нормально, в среднем 1500 ккал, ну то есть голода или экстримального дефицита не было. Поделитесь опытом, пожалуйста.
Все не так просто. Хорошо, что Вы считаете калории, но плохо, что не можете остановиться когда видите, что перебор. Попробуйте отвлечься, бывает едим от скуки, усталости и т.д. Если уже хоть немного похудели можно пойти и померить одежду, которая уже велика ( мне хорошо помогает это) Если есть возможность, пойти погулять, позвонить подруге…. Пейте водичку, грызите лед❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram