Не считала. Но примерно могу озвучить. Когда считала в fatsecret завтрак был в среднем 400-500, ужин либо курица либо морепродукт. Потом считать перестала. В выходные ела,калорийное иногда но килограммами. И все с 12-19 часов. Иногда интервал уменьшался. Вот вчера поела в 16.00, пока только кофе.
Вот поэтому и нет отвесов. Попробуйте скрупулёзно считать калории хотя бы 3 недели. И вес гарантированно пойдёт вниз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram