У меня прилично мышц, а они тяжелее все же, и плюс скелет тоже играет роль, его вес, поэтому все так по разному выглядят в одном весе и росте Поэтому лучше сравнивать себя с собой только) оценивая прогресс, делать фото, и замеры😊 Что делаю? 😁Тут все просто и сложно одновременно считаю каждую крошку, что кладу в рот, постоянно пересчитываю дефицит калорий, это помогло мне избегать плато, ну много спорта и раньше было, так и осталось Ну и конечно Семавик помогает держать дефицит Но начинала я без него Семавик завтра будет у меня 6 укол
Вот я сейчас тоже размышляю над строением скелета и вспоминаю пресловутых эктоморфов и прочих, у вас правда такие тонкие линии, вы прекрасно выглядите и как будто даже если еще похудеете на пару кг, то все будет гармонично. Я в 170/63 кг была намного шире в ребрах, бедрах и шее🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram