у меня сильно замедлилось похудение… образ жизни сидячий (учусь заочно, работаю тоже дома), поэтому изначально поставила себе 1100 калорий максимум, вес был 95 примерно. сейчас сбросила 15кг, первая десятка ушла за два месяца, а сейчас 5 прям еле ушли. 300-500гр в неделю максимум. это нормально? или дефицит нужно еще больше уменьшать?
еще и подруга моя вчера очень обидела меня… она тоже полная, знает что я на семавике сейчас. долго не виделись, а вчера увидела как я похудела, сказала «ой, может мне тоже кольнуться?» я начала объяснять, что не все так просто, нужно следить за питанием и тд, на мне например препарат вообще плохо работает, потому что жру скорее не от голода, а от стресса и тд, надо себя контролировать всегда. слушать она это не стала, а потом, когда я сказала про то что как-то медленно худеется последнее время, выдала «да мне кажется все твои 15кг это отеки ушли, дальше худеть не будешь» очень обидно на самом деле. хотела вам выговориться, давно ничего сюда не писала
Перейти в ветку обсуждения в Telegram